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　　俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”入冬以来，气温逐步下降，但市民运动热情不减，在我市各个公园、广场等地，随处可见市民运动的身影。随着全民健身理念的推广，运动成为了许多群众生活的一部分，冬季锻炼好处多，但健身前要进行科学热身，做好保暖措施，锻炼强度不宜激烈，选择适宜的运动项目，感冒发烧不要进行运动，待身体恢复后再运动不迟。